Памятка о том, какой номер ЭПАМ использовать для поддержки функций организма, таких как печень, иммунитет, желудок и кишечник, женская половая система, суставы и кости, сердце, почки, защита от кашля и простуды, силы и поддержка нервной системы. Каждый номер соответствует конкретной функции и помогает в профилактике и лечении соответствующих заболеваний.

Статья описывает строение и функции мышц живота, а также дает рекомендации по упражнениям для эффективного сжигания жира без перекачивания живота и увеличения талии. Описываются функции отдельных мышц живота и их влияние на движения человеческого организма.

Статья о том, как правильно тренировать ягодицы, используя знания анатомии таза. Описывается важность правильного использования мышц бедра, суставов и костей для достижения желаемого результата. Рассказывается о том, как внутренняя анатомия таза влияет на форму ягодиц и какие мышцы играют важную роль в поддержании правильного положения тела.

Присоединяйтесь к бесплатным занятиям Дзен Йогой онлайн по четвергам. На занятиях вы сможете выполнять мягкие упражнения, доступные для любого уровня физической подготовки, прокачивать все мышцы, заряжаться энергией и позитивом, а также работать со своим вниманием. В результате первого занятия вы почувствуете расслабление и лёгкость во всем теле, пройдет тянущая боль в спине и шее от сидячей работы, а также приобретёте глубокий и крепкий сон. Для занятий вам понадобится твердое намерение заниматься, ровная твердая поверхность площадью 2х1,5 м и любая удобная, приятная и не стесняющая движений одежда. Преподаватель Анна Шри провела более 900 групповых и индивидуальных занятий прекрасным йогам и йогиням, в зале и в онлайн пространстве. Для получения доступа к видео трансляции выполните необходимые условия, описанные в тексте.